मीटिंग के बीच गर्मी का झोंका, मनमाने पीरियड, पसीने से टूटी रातें और बेवजह डोलता मन। मेनोपॉज़ यह सब ला सकता है, और जब यह काम, नींद या रिश्तों में दख़ल दे, तो सही देखभाल के लायक है।
मेनोपॉज़ वह समय है जब पीरियड हमेशा के लिए बंद हो जाते हैं, और इससे पहले के साल पेरिमेनोपॉज़ कहलाते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार इस दौरान हार्मोन बदलाव से अनियमित पीरियड, गर्मी के झोंके, रात का पसीना, नींद की दिक्कत, मन के बदलाव, जोड़ों का दर्द और सूखापन हो सकता है।
हर बदलाव सिर्फ़ मेनोपॉज़ नहीं है। ज़्यादा ख़ून आना, संबंध के बाद ख़ून, पीरियड बंद होने के बाद ख़ून, नया पेट दर्द या गंभीर मन के लक्षण जांचने चाहिए, और डॉक्टर थायरॉइड, ख़ून की कमी या गांठ जैसी दिक्कतें भी देख सकते हैं।
मेनोपॉज़ के आसपास एस्ट्रोजन घटने से हड्डियां तेज़ी से कमज़ोर हो सकती हैं, इसलिए वज़न उठाने वाली कसरत, ताक़त की कसरत, ज़रूरत पर कैल्शियम-विटामिन D, तंबाकू से दूरी और शराब कम करना हड्डियों को सहारा देते हैं। उम्र और इतिहास के हिसाब से हड्डी की जांच या दवा चाहिए हो सकती है।
हार्मोन थेरेपी कुछ महिलाओं के परेशान करने वाले लक्षणों में बहुत असरदार हो सकती है, पर सबके लिए एक जैसी नहीं, और The Menopause Society के अनुसार फ़ैसला लक्षण, उम्र, समय और सेहत के इतिहास पर निर्भर करता है। कुछ कैंसर, ख़ून के थक्के, लकवा या लिवर की बीमारी पलड़ा बदल सकती है, इसलिए योग्य डॉक्टर से बात करें।