ख़राब हवा वाली सुबह सवाल तेज़ आते हैं, ख़ासकर जब घर में किसी को दमा हो। क्या प्यूरीफ़ायर काम करता है, क्या कपड़े का मास्क काफ़ी है, क्या बच्चे बाहर न खेलें। कुछ व्यावहारिक जवाब आपका संपर्क घटाते हैं।
महीन कण और प्रदूषक फेफड़ों को परेशान करते हैं और दिल तथा नसों पर असर डाल सकते हैं, जिससे दमा, फेफड़े और दिल की बीमारी बिगड़ती है। WHO बच्चों, बुज़ुर्गों, गर्भवती महिलाओं और पहले से बीमार लोगों को सबसे ज़्यादा प्रभावित बताता है।
सही फ़िट वाला, कण-छानने वाला मास्क कुछ कणों से बचा सकता है, पर ढीला कपड़े का मास्क महीन कण नहीं छानता। सही फ़िल्टर वाले प्यूरीफ़ायर सही आकार के कमरे में कण घटा सकते हैं, पर बाहर की हवा साफ़ नहीं कर सकते। घर के पौधों का असर कमरे भर के प्रदूषण पर बहुत कम है।
किसी मान्य स्थानीय स्रोत से हवा-गुणवत्ता देखें, भीड़ वाली सड़कों के पास लंबी मेहनत घटाएं, और दमा का इनहेलर तथा योजना पास रखें। घर के अंदर के स्रोत भी घटाएं, क्योंकि WHO के अनुसार तंबाकू, अगरबत्ती, कॉइल और बिना हवादारी की रसोई प्रदूषण बढ़ाते हैं।
सामान्य दिनों में नहीं। नियमित हलचल क़ीमती है, इसलिए कम प्रदूषित रास्ते या समय चुनें, और गंभीर दमा या दिल-फेफड़े की बीमारी हो तो डॉक्टर से सलाह लें। सीने में दर्द, तेज़ सांस फूलना, होंठ नीले, भ्रम या तेज़ दमे का दौरा तुरंत इलाज मांगता है।